{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريس يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك move more بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، قد تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع محسنة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من بفعالية- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب تحقيق، حار جدًا اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ أساسية يوم بيوم حركات مثل العثور على بعض الشيء فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب العلمية تنصح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الممارسات، مثل اليوغا، يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج برامج أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أقترح أن هذه الإجراءات قد تفعل أكثر بكثير لتحسين عناصر العملاء' صحة من تخفيف ألم.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه نموذجي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح الذي التمرين سوف مساعدة في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وفي جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا 광주출장안마 العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث 광명출장마사지 المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد